چهارشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۶ ۱۶ اوت ۲۰۱۷
ویجت ها و آخرین اخبار
تیتر یک و اخبار برگزیده
آخرین اخبار، ویجت ها و جدول ها
«سجاد استکی»؛ لژیونر هندبال ایران در قلب قاره سبز

«سجاد استکی»؛ لژیونر هندبال ایران در قلب قاره سبز

مسابقات لیگ قهرمانان اروپا و موسیقی خیال انگیزش برای ما نمادی است از کیفیت، هیجان و بالاترین سطح فوتبال دنیا؛ موسیقی که سال ۱۹۹۲ یوفا سفارش ساخت آن را به تونی بریتن داد و آهنگساز انگلیسی با الهام از موسیقی ...
فواید ورزش کردن در شب

فواید ورزش کردن در شب

ورزش کردن در شب می‌تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، شما قدرت عضلانی بهتری دارید.
فاطمه اکرمی؛ متخصص سقوط از ارتفاع!

فاطمه اکرمی؛ متخصص سقوط از ارتفاع!

فاطمه اکرمی دختر پارکور کار ایرانی معروف به دختر پرنده است. وی با این سن کمی که دارد می تواند حرکاتی را انجام دهد که انجام آن برای یک انسان معمولی ورزشکار کمی سخت و نشدنی است .
حسن تفتیان؛ تند و تیز همچون باد

حسن تفتیان؛ تند و تیز همچون باد

از روز اردیبهشتی که در پیست تربت برای تمرین امتحان ورزش رفت و رکورد زد و چشم مربی اش را گرفت تا الان که اولین طلای ۱۰۰ متر آسیا را برای ایران گرفته، روزهای زیادی گذشته است.
آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟

آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟

آب نارگیل نوشیدنی مناسبی برای ورزشکاران است و حاوی موادی است که می‌تواند بر ریکاوری و افزایش کارایی ورزشکاران کمک کند. آب نارگیل کمبود آب بدن ورزشکاران را نیز تامین می‌کند.
شنا کنید تا سالم بمانید

شنا کنید تا سالم بمانید

به شکل ویژه، شنا باعث سوختن چربی‌های ناحیه کمر- شکم خواهد شد. به ازای هر یک ساعت شنا، ۵۰۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزانید.
داستان عشقی که از المپیک پا گرفت

زندگی خصوصی زوج تکواندوکار ایرانی- ترکیه‌ای

داستان عشقی که از المپیک پا گرفت

مهران عسگری، تکواندوکار ایرانی است که از سال ٢٠١۵ تصمیم گرفت دیگر در تکواندوی ایران حضور نداشته باشد. او بعد از اینکه مدتی به عنوان مربی بدنساز تیم ملی تکواندوی برزیل فعالیت کرد، تصمیم به ازدواج با یک تکواندو کار ...
فواید دویدن ملایم در روز

فواید دویدن ملایم در روز

فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.
این افسانه‌های تناسب اندام را باور نکنید

این افسانه‌های تناسب اندام را باور نکنید

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند!
احسان حدادی فردا به بلاروس می‌رود

احسان حدادی فردا به بلاروس می‌رود

اردوی تیم ملی دوومیدانی ایران جهت حضور در رقابت های جهانی دوومیدانی از سر گرفته می شود، حدادی به بلاروس و سایر ملی پوشان در ایران تمرین خواهند کرد.
تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل

تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل

اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات در منزل یا هر مکانی که مایل هستید، در کنار رعایت رژیم غذایی سالم، به تناسب اندام و کاهش چربی بدن دست پیدا کنید.
عواملی که رشد عضلات را محدود می‌کنند

عواملی که رشد عضلات را محدود می‌کنند

رشد عضلات با پروتئینی به نام میوستاتین محدود می‌شود. هر چند میوستاتین دارای خواصی مشابه هورمون است اما در واقع یک میوکین است؛ پروتئینی که توسط میوسیت‌ها یا سلول‌های عضله تولید می‌شود. میوستاتین با مهار کردن توانایی رشد سلول‌های عضله، ...
صفحه 1 از 10812345...102030...آخرین »